Juoko joga Šeduvoje

Lapkričio 13 d. Šeduvos kultūros ir amatų centras pradėjo projektą „Menų terapija“, kurio pirmoji dalis buvo skirta juoko jogai. Užsiėmimą vedė juoko jogos instruktorė Daiva Sadeckienė, kuri dalyviams padėjo atrasti juoko teikiamą naudą sveikatai ir gerovei. Užsiėmimo metu buvo kalbėta apie juoko svarbą mūsų gyvenime – kaip jis išlaisvina, atpalaiduoja ir stiprina bendrystę. Dalyviai sužinojo, kad vos 15 minučių juoko iš širdies gali prailginti gyvenimą net 48 valandomis! Be to, juokiantis gaminasi vitaminas C, suaktyvinami veido ir pilvo raumenys, o derinant juoką su pratimais, dirba visas kūnas.

Dalyviai išbandė įvairius juoko pratimus, mokėsi juoktis be priežasties ir stebėjo save bei kitus, kaip juokas sukelia džiaugsmą ir suteikia energijos. Laikas pralėkė nepastebimai, o išsiskirstydami visi išsinešė įdomią ir džiuginančią patirtį. Ši juoko jogos veikla buvo tik pirmoji projekto dalis – antroji dalis, neurografikos užsiėmimas, vyks lapkričio 19 dieną Šeduvos kultūros ir amatų centre. Šis užsiėmimas leis dalyviams dar giliau patirti kūrybiškumo ir terapijos naudą bei sustiprinti emocinę gerovę.

Informacija ir foto Šeduvos kultūros ir amatų centro